SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mam 15 lat

  • Problem z wyborem

    Post
    Scena MMA i K-1

    Lil87:"Ty masz stary 15lat to GKS ma takich gowniarzy w swoim Ultras?" A kto ci powiedział że mam 15 lat?? Nie kieruj sie nickiem bo mam go od paru lat. A na honor o którym pisał mg.BloKers za bardzo bym nie liczył bo już sie o tym niejednokrotnie przekonałem ... a zresztą nie mam w końcu tych 15 lat :D a tak wogóle to sie pytałem tylko [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2005-08-08 22:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykładowe diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A jesli ja mam zapotrzebowanie na Energie 5769 jaka powinienem miec diete ?! pływam zawodowo czas w wodzie 20 godz w tygodniu 5 razy w tygodniu siłownia !! Mam zamiar jesc Kreatyne TCM , BCAA , ZMA , CARBO dołozyc do tego glutamine ?! mam 15 lat 185 cm wzrostu 77 kg wagi !! 27 stycznia mam wazny start kiedy rozpoczac cykl ?! i co brac ma SILE i [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-08 23:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ? O rozregulowanym ukladzie hormonalnym ? przeczytaj sobie post "Zanim zadasz pytanie" (jest podwieszony na samej gorze) i poszukaj podobnych postow w stylu "mam 16 lat i chce brac koks"... Jakis mod powinien wszystkie tego typu posty zebrac w jeden i podwiesic na przestroge... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 2003-12-13 23:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie. Mam 15 lat, 173-174 cm wzrostu i ok 68 kg wagi a mój % tkanki tłuszczowej to 14%. Czy to dużo? Mam robić redukcje?

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-24 21:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak mam 15 lat A na nogi robie przysiady i wykroki po 3s bez obciazenia, mam nadzieje, ze kilka cm da, zwazajac ze na poczatku idzie od wszystkiego. Daj znac w sobote jak tam paczki ida. Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2009-07-16 23:06:04

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 9807 Data: 2009-07-16 23:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płaskostopie/platfus. Zestaw ćwiczeń.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czesc tez sie borykam z problemem plaskostopia o tyle to brzydko wygląda, że mam bardzo chude łydki i ta stopa wygląda jeszcze bardziej plaska ;/ mam 15 lat, jeszcze nie mialem takiej ''wielkiej'' fali wzrostu, bo jeszcze nie mialem jako takiego procesu dojrzewania, ale mniejsza z tym :] mam pytanie po jakim czasie zobacze pierwsze efekty, bo nie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-11 19:18:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] wieku 12 lat pochodzilem na JUdo..1,5 roku.. pomyslalem sobie ze super sprawa..ale potem znowu mi przeszlo i zapisalem sie na cos bardziej kontaktowego czyli boks :) Obecnie mam 15 lat i chodze na MMA :) takze jak widac upodobania sie zmieniaja co rusz to inne.. ja moge z perspektywy czasu powiedziec..ze jak chlopak ma 10 lat to nie bedzie super [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7533 Data: 2007-01-02 15:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam jedno pytanie ktore dla niektorych wydaje sie banalne ale chce sie upewnic :) Wiec tak, mam 15 lat i jeszcze rosnę(znaczy mam taką nadzieje) ale chciałbym troche przybrać w masę mięśniową tylko wyczytalem gdzieś że w tym wieku nie można intensywnie rozwijać masy mięsniowej dlaczego? i jeszcze jedno pytanie dołączone do tego czy do [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-07 21:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanko: Ma ktoś z was ból w kolanach??Bo ja oprócz bólu mam ostre chrupanie , treszczenie w kolanach.Byłem dzis u lekarki żeby dowiedzieć się czy jest coś lepiej z moimi kolanami , niestety byłem przeziębiony i nie dała mi skierowania na badania.Jeżeli ktoś wie jak zapobiegac takiej dolegliwości niech napisze.Czy mam zbyt mało płynu w [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-05 18:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 15 lat i chciałbym jak najwięcej urosnąć jeszcze. Mam 176 wzrostu i niestety już skok (15-20 cm w rok) dawno za sobą. Czy jest możliwość żebym urósł jeszcze chociaż z 14 cm? Czy dieta bialkowo-tluszczowa albo białkowa spowoduje zwiekszenie hgh (z tego co wiem brak wegli=brak insuliny ktora blokuje hgh)? Zmieniony przez - kret98 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-24 17:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lol ile wy macie lat . Od 2 miesiecy mam 15 lat i 100 na mc to dla mnie dobry wynik

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-09 13:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam parę pytań, a więc do rzeczy. Mam 15 lat około 176cm wzrostu i ważę 67kg. Wszystko wydaję się ok, ale mam "sadełko" usiąde i jednak to widać te fałdy... Szkoda gadać mam bardzo masywne nogi. Jestem totalnym nowicjuszem chciałbym, aby ktoś mi doradził dietę oraz suplementy, na zrzucenie mojego sadełka oraz przyrost masy mięśniowej oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-22 20:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masówka do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Co mówisz o plecach? Na plecy mam martwy, wiosło, podciąganie... Do tej pory siady robiłem, ale przestałem, bo: -technika trochę kuleje(pewnie przez to, że mam za mocny czworogłowy w stosunku do dwugłowego) -przestaje mieścić się w moje spodnie (mniej wazny powod ale tez powod...) Micha jest i będzie trzymana co do grama. Niech się wreszcie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2010-06-11 13:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem, trening na wyskok!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam. SZukam i szukam ale nie umie znalesc.. więc jest taka sprawa.. trenuje koszykówkowe od 4 lat~~ w tej chwili mam 15 lat 179 cm 70kg i mam bardoz słaby wyskok. Szukam jakiegoś dobrego treningu na wyskok. Nie musi byc szybki, Tylko skuteczny.. mam czas

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 19125 Data: 2008-12-10 16:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkółki Piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    [...] z Mojego miasta miała sparing ( liga okręgowa seniorów ) trener chciał sprawdzić na co mnie stać. Na 20 minut ostatnie wszedłem i strzeliłem gola na 3:1. Wygraliśmy mecz. mam 15 lat więc nie mogę grać w lidze. To był tylko sparing. Deszcz, Zima, Mróz zawsze trenuje! To, że strzelam i mam miejsce w pierwszej jedenastce zawdzięczam tylko sobie. [...]

    Odpowiedzi: 2094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-19 15:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do porawy,oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmmm ja bym na twoim miejscu ( i jestem tez na twoim miejscu bo tez mam 15 lat ) nie robił bym martwego ciągu w wieku 15 lat... szkoda kręgosłupa w tak młodym wieku... to tyle odemnie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2006-04-11 19:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu na mase!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ja tez bym chcial sie poradzic o trening mam 15 lat waze 72 kg wzrost 181 moj trening najgorsze jest to ze w lapie mi rosnie sila a nie obwod wyciskam 70 x2 a w lapie mam 33 prosze o pomoc moj trening byl dobierany przez kolesia u ktorego kupywalem kiedys gainera niby dla poczatkujacych troszke w nim pozmienialem : Poniedziałek: KLATKA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2009-04-24 17:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    do popszedniego posta : mam 15 lat 173 cm wzrostu wagę 60 kg , jakby było potrzebne , cwiczę 3 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-11 14:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to jest dobre??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 15 lat ćwicze rok i siedem miesięcy (wiem że trochę za szybko zacząłem) Za dwea tygodnie kończę HST. Chciałbym osiągnąć trochę masy. Przez rok zrzucałem tłuszczyk i z 70 kilku kg zeszłem do 63 przy czym zatłuszczenie wynosi ok.13% (jeszcze za dużo) ale w moim wieku dopiero teraz zmądrzałem i wiem że przydało by siętrochę masy. Dieta jest

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2005-06-07 21:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    układał mi to kolega który zna sie na bardzo zna sie na kulturystyce. ma tu konto. matat. moze znacie? a wiec mam 15 lat. za soba 1,5 roku bezsensownego treningu i bezsensownej diety ! waze 80 kg . wyliczeń nie mam ale tak na oko : płatki jak płatki , serek wiejski 200 g, banan , grahamka z szynka albo kanapka chleb razowy to wiecie napewno co ile [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2010-05-31 21:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)